El Cuerpo en la Meditación
El Cuerpo en la Meditación
- más all de la postura con la Técnica Alexander
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Este curso introductorio de 4 horas trae a los meditadores conciencia del uso del cuerpo en su práctica meditativa, para expandirla más allá de las ideas comunes de la postura.
Para:
- Ganar más facilidad y claridad en la practica
- Gestionar y evitar dolores y daños
1. Principios téoricos: como la Técnica Alexander facilta tu postura y conexión durante la meditación
2. Actividades practicos: para que pases de la información a poder experimentarlo, body mapping, descanso contructico, movimiento dirigido
3. Indicaciones para poder incorporarlo a tu práctica
El curso es para:
Personas que tienen una practica meditativa
Personas que estan empezando, o tienen interés
Online
Una sesión de una hora cada semana para 4 semanas
Presencial
Un taller de 4 horas en Barcelona
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